A menstruação é um processo natural que ocorre em mulheres em idade reprodutiva. No entanto, há muitos mitos e crenças equivocadas associadas à menstruação. Neste artigo, vamos discutir alguns dos mitos e verdades sobre menstruação mais comuns, para tirar a sua dúvida de uma vez por todas.

6 Mitos e verdades sobre menstruação:

Mito: A menstruação dura sempre 7 dias.

Verdade: A duração da menstruação varia de mulher para mulher e pode durar de 3 a 7 dias. Algumas mulheres podem ter ciclos menstruais mais curtos ou mais longos.

Mito: A menstruação é sempre regular.

Verdade: A regularidade do ciclo menstrual pode variar de mulher para mulher. Algumas mulheres têm ciclos regulares, enquanto outras podem ter ciclos irregulares. Fatores como estresse, mudanças no peso e doenças podem afetar a regularidade do ciclo menstrual.

Mito: Você não pode engravidar durante a menstruação.

Verdade: Embora seja menos provável, é possível engravidar durante a menstruação. Isso ocorre porque a ovulação pode ocorrer antes ou durante a menstruação, permitindo que os espermatozoides sobrevivam e fertilizem um óvulo.

Mito: A TPM não existe.

Verdade: A TPM é um conjunto de sintomas relacionados às alterações hormonais que ocorrem durante o ciclo menstrual. Os sintomas geralmente começam uma ou duas semanas antes da menstruação e podem variar em intensidade dependendo da sensibilidade da mulher aos níveis hormonais. Os sintomas mais comuns incluem sensibilidade nos seios, acne, inchaço, ansiedade, dores de cabeça, dores nas articulações, fadiga, aumento de apetite, alterações de humor e cólicas. Mas cada mulher pode experimentar diferentes sintomas e a intensidade pode variar.

Mito: Você não pode se exercitar durante a menstruação.

Verdade: É seguro e saudável para as mulheres se exercitarem durante a menstruação. De fato, exercícios leves podem ajudar a aliviar cólicas menstruais e melhorar o humor.

Mito: A menstruação é suja e nojenta.

Verdade: A menstruação é um processo natural e saudável. Embora possa haver algum desconforto associado à menstruação, não há nada de sujo ou nojento sobre ela.

Em conclusão, há muitos mitos e crenças equivocadas associados à menstruação. Portanto é importante que as mulheres estejam cientes da verdade por trás desses mitos para que possam entender e cuidar de seus corpos de forma adequada.

Então se você tiver dúvidas ou preocupações sobre sua menstruação, consulte um profissional da saúde.

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Dica de leitura: Quando alguma alteração na menstruação merece ser investigada

Um novo estudo publicado na revista Science revela a importância do ácido hialurônico como um despertador das células-tronco responsáveis pela reparação muscular.

Acontece que com o envelhecimento as células-tronco musculares responsáveis pela reparação de danos, trabalha com a capacidade reduzida. Com isso vem os sintomas conhecidos da velhice, como a fraqueza muscular, dores crônicas e outras comorbidades da terceira idade.

Segundo o Dr. Jeffrey Dilworth, cientista sênior do Hospital Ottawa, localizado na capital do Canadá e professor da Universidade de Ottawa, além de autor sênior deste estudo. Normalmente quando um músculo é danificado, é importante que as células imunes entrem rapidamente no tecido e façam uma limpeza, removendo os danos, antes que as células-tronco comecem a fazer o processo de reparação.  

Porém o estudo mostrou que as células-tronco já estão preparadas para reparar o músculo danificado imediatamente, antes mesmo das células imunes terminar a limpeza do tecido.

O que ocorre é que as células imunes deixam as células-tronco em um estado de repouso enquanto terminam a limpeza. Esse processo de repouso dura cerca de 40 horas. E então assim que finalizado, uma espécie de alerta é emitida, fazendo com que as células-tronco acordem e comecem o processo de reparação.

Ácido hialurônico: O despertador de células-tronco

O Dr. Diworth e sua equipe identificou que o ácido hialurônico é o ingrediente chave que desperta as células-tronco.

Pois foi descoberto que quando o músculo é danificado as células-tronco começam a produzir e se revestir de ácido hialurônico. Quando esse revestimento está espesso o suficiente, as células-tronco bloqueiam o sinal de sono das células imunes, e então despertam.  

“Se pudéssemos encontrar uma maneira de melhorar a produção de ácido hialurônico nas células-tronco musculares de pessoas mais velhas, pois isso poderia ajudar na reparação muscular.” Disse o autor principal do estudo, Dr. Kiran Nakka, um pesquisador associado ao Dr. Diworth.

No estudo, os autores observaram que o efeito regenerativo do ácido hialurônico parece depender da sua produção realizada pelas células-tronco musculares. Portanto a equipe está atualmente examinando se drogas que modificam a epigenética das células-tronco musculares podem aumentar a sua produção de ácido hialurônico quando usadas.

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O estudo foi publicado pela revista Science.